寝酒と睡眠 （2025.08.28更新）
「寝るためにお酒を飲んでいます」。時々、患者さんからそうお聞きすることがあります。たしかに、1日の終わりに飲む酒は、心身の疲労をほぐしてくれるようで、心地よく感じます。アルコールによる催眠作用といって… ▼続きを読む

蝉と禅 （2025.08.21更新）
風枝上一蝉吟(ふうしのうえいっせんぎんず)という禅の言葉があります。風に揺れる枝にとまった1匹の蝉が鳴いている様子をあらわし、少しずつ秋の気配が近づいているのを感じさせます。 秋の訪れを知らせる蝉は… ▼続きを読む

生活習慣病と食をめぐるあれこれ （2025.08.13更新）
高血圧やコレステロール異常、糖尿病は、いずれも循環器疾患と大きなかかわりをもつ生活習慣病です。治療において、お薬を使うこと以上に大切なのは、生活習慣そのものを改善し、健康で長生きできるような身体に整え… ▼続きを読む

心と心臓 （2025.08.07更新）
私たちが、心、という場合、そこにはいろんな意味が内包されます。その漢字は、心臓のかたちに由来するといわれています。体の中心に位置する心臓は、古来より、生命だけでなく感情を司る臓器とも考えられてきました… ▼続きを読む