果物の糖と甘い誘惑 （2020.03.25更新）
糖質とは、私たちが生きていくのに欠かせない3大栄養素のひとつである炭水化物から、食物線維を除いたものを指します。これは、身体活動のエネルギー源となる一方、過剰な摂取で、高血糖や高中性脂肪の原因ともなり… ▼続きを読む