昨年末、3年ぶりに開催された湘南国際マラソン10kmの部に参加しました。自身9回目のエントリーとなる今回は、新型コロナ禍とあって、出走直前までのマスク着用や給水所でのマイボトル使用など、新たな工夫がなされていました。湘南海岸沿いの西湘バイパスを、懐かしい風を感じながら、ゆっくりペースのランニングで楽しんできました。

さて、湘南は、落花生の産地としても有名です。マラソンスタート地点の神奈川県大磯町にも、地元で愛される専門店があり、湘南の太陽を浴びて育った落花生が売られています。同県茅ヶ崎市の居酒屋でいただいた殻つきの塩ゆでは、大粒で食べごたえがあり、ひと味違うおいしさでした。

落花生は、健康食品としての魅力も持ち合わせています。悪玉コレステロールや血圧を下げる作用が知られているほか、ある研究では、摂取量が多いと、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクを低下させるとも報告されています。

ジョギングと同様、落花生は、健やかな血管を維持するのに、よい効果を期待できそうです。